Birgə qayğıtamamilə faydasızdır? Və ya daxili məsləhət?

Çeviklik nədir?

Olimpiya idmançısı sürətli və yüksək tullanmağa öyrədilir. O, maneələrin üstündən tullanmağı və sonra istiqaməti tez dəyişməyi bacarmalıdır. Buna çeviklik deyilir. Olimpiya idmançıları çevikliklərini güc, sürət, dözümlülük və dözümlülük üçün istifadə edirlər. İnsanı çox yaxşı bir idmançı halına gətirən şeylər bunlardır. Çevikliyinizi yaxşılaşdırmaq istəyən insanlara tez-tez məşqçilər və təlimçilər öyrədirlər ki, çeviklik etməsəniz inkişaf edə bilməzsiniz. Çeviklik tətbiq etməyin çevikliyinizə kömək etdiyini göstərən bir çox sübut var.

Məsələn, çeviklik tətbiq edərək daha güclü ola bilərsiniz. Çeviklik bədəninizin müxtəlif yollarla həyata keçirilə biləcəyi bir gücdür. Əzələlərinizi gücləndirmək üçün bu məşqlərdən bəzilərini edə bilərsiniz, eyni zamanda onları müxtəlif yollarla gücləndirə bilərsiniz. Qaçış, atlama, əyilmə, dırmaşma, çəkmə, iplik, yuxarıdan və ya altından atlama və ya sadəcə məşqdə müəyyən hərəkətlər etməklə əzələləri gücləndirə bilərsiniz. Bu məşqləri harada etməyinizin əhəmiyyəti yoxdur; onları tətbiq etməkdə pis bir şey yoxdur. Başqa sözlə, çeviklik xüsusi hərəkət nümunələrinə aid deyil. Bu sadəcə hərəkətlərin birləşməsindən gedir. Çeviklik tətbiq etmək üçün sizə aşağıdakı avadanlıqlar lazımdır: Bədən çəkisi, dumbbells, konuslar, təhlükəsizlik çubuqları, ip, təhlükəsizlik ayaqqabıları və tərəfdaş.

Yeni reytinqlər

Flekosteel

Flekosteel

Enna Blevins

Flekosteel möcüzələr işlədiyini düşünə Flekosteel. Bütün Flekosteel, hipotez Flekosteel gəlir, bir ...