Разкрито: ловкост - ТОВА е истината!

Какво е ловкост?

Олимпийски спортист е обучен да бяга бързо и да скача високо. Той трябва да може да прескача препятствия и след това бързо да променя посоката. Това се нарича пъргавост. Олимпийските спортисти използват своята пъргавина за сила, бързина, издръжливост и издръжливост. Това са нещата, които правят човек много добър спортист. Хората, които искат да станат по-добри в ловкостта, често са обучавани от треньори и инструктори, които не можете да подобрите, ако не практикувате ловкост. Но има много доказателства, които показват, че практикуването на ловкост наистина помага на вашата ловкост.

Например, можете да бъдете по-силни, като практикувате пъргавина. Сръчността е сила на тялото ви, която може да се упражнява по различни начини. Можете да направите някои от тези упражнения за укрепване на мускулите си, но можете и да ги укрепите по различни начини. Можете да укрепите мускулите, като бягате, скачате, огъвате, изкачвате, дърпате, въртите, прескачате над или под или просто като извършвате определени движения в тренировките си. Няма значение къде правите тези упражнения; няма нищо лошо в практикуването им. С други думи, ловкостта не е в конкретни модели на движение. Просто става въпрос за комбинацията от движения. За да практикувате ловкостта, ще ви е необходимо следното оборудване: Тегло, гири, шишарки, предпазни щанги, въже, предпазни обувки и партньор.

Нови оценки

ArthroNeo

ArthroNeo

Enna Blevins

Когато става въпрос за облекчаване на ставни ArthroNeo не може да се ArthroNeo - какво може да бъде...

Sustafix

Sustafix

Enna Blevins

Ако вярваме на безбройните доклади, които в момента са известни, много ентусиасти успяват да Sustaf...

Body Armour

Body Armour

Enna Blevins

Body Armour в момента се счита за вътрешна върха, но популярността му бързо се увеличава. Всеки ден...

Най-четени отзиви

Flexa

Flexa

Enna Blevins

Доверявайки се на безбройните преживявания, които се появяват в момента, много ентусиасти използват...

iMove

iMove

Enna Blevins

За по-добра маневреност, iMove изглежда е най- iMove решение. Много доволни потребители вече са пот...

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Enna Blevins

Когато става въпрос за подобряване на ставите, прочетете и за Flexa Plus Optima - какво може да е п...

Бележки от редакторите

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Enna Blevins

Knee Active Plus в момента се счита за таен съвет, но популярността нараства напоследък за нула вре...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Enna Blevins

Запознати с многобройните съобщения, направени наскоро, много ентусиасти, използващи Flexa Plus 2 у...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Enna Blevins

Що се отнася до облекчаването на съвместните проблеми, Flexa Plus New неизбежно свързан с тази тема...

Всички отзиви