Zglobova, svom izvještaju nakon 3 tjedna | rejting + tips

Šta je agilnost?

Olimpijski sportaš treniran je da brzo trči i skače uvis. Mora biti u stanju da preskoči prepreke, a zatim brzo promijeni smjer. To se zove okretnost. Olimpijski sportaši koriste svoju okretnost za snagu, brzinu, izdržljivost i izdržljivost. Ovo su stvari zbog kojih čovjek postaje vrlo dobar sportaš. Ljudi koji se žele poboljšati u agilnosti često su podučeni od strane trenera i instruktora koje ne možete poboljšati ako ne vježbate agilnost. Ali postoji obilje dokaza koji pokazuju da vježbanje agilnosti pomaže vašoj agilnosti.

Na primjer, možete biti jači vježbajući agilnost. Agility je snaga vašeg tijela koja se može vježbati na različite načine. Neke od ovih vežbi možete raditi kako biste ojačali mišiće, ali možete ih i ojačati na različite načine. Možete ojačati mišiće trčanjem, skakanjem, savijanjem, penjanjem, povlačenjem, okretanjem, skakanjem preko ili ispod ili jednostavno izvođenjem određenih pokreta u svom treningu. Nije važno gdje radite ove vježbe; nema ništa loše u njihovom praktikovanju. Drugim riječima, okretnost nije u specifičnim obrascima pokreta. Radi se jednostavno o kombinaciji pokreta. Da biste vježbali agilnost, trebat će vam sljedeća oprema: tjelesna težina, bučice, stožci, sigurnosne šipke, konop, zaštitna obuća i partner.

Nove ocjene

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Enna Blevins

Upoznati sa brojnim izveštajima koji su nedavno napravljeni, mnogi entuzijasti koji koriste Flexa P...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Enna Blevins

Što se tiče ublažavanja zajedničkih problema, Flexa Plus New neminovno povezan sa ovom temom - zašt...

ArthroNeo

ArthroNeo

Enna Blevins

Kada se radi o ublažavanju ArthroNeo zglobovima ArthroNeo se ne može ArthroNeo - što može biti uzro...

Najčitanije recenzije

Hondrocream

Hondrocream

Enna Blevins

Svaki put kada se razgovor vrti oko ublažavanja zajedničkih Hondrocream, neizbježno se čita Hondroc...

Flexa

Flexa

Enna Blevins

Verujući bezbrojnim iskustvima koja se sada pojavljuju, mnogi entuzijasti koriste Flexa da smanje b...

iMove

iMove

Enna Blevins

Za bolju upravljivost, iMove izgleda kao iMove rješenje. Mnogi zadovoljni potrošači već su potvrdil...

Bilješke urednika

Flekosteel

Flekosteel

Enna Blevins

Možda mislite da Flekosteel radi čuda. Na kraju krajeva, hipoteza mi pada na Flekosteel, primijetil...