Beweglichkeit, unglaublich schnelle Erfolge möglich?

Was ist Beweglichkeit?

Ein olympischer Athlet ist darauf trainiert, schnell zu laufen und hoch zu springen. Er muss in der Lage sein, über Hindernisse zu springen und dann schnell die Richtung zu ändern. Dies nennt man Beweglichkeit. Die olympischen Athleten nutzen ihre Beweglichkeit für Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Ausdauer. Dies sind die Dinge, die einen Menschen zu einem sehr guten Sportler machen. Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten, werden oft von Trainern und Ausbildern unterrichtet, die Sie nicht verbessern können, wenn Sie keine Beweglichkeit üben. Es gibt jedoch zahlreiche Belege dafür, dass das Üben von Beweglichkeit Ihrer Beweglichkeit hilft.

Zum Beispiel können Sie stärker sein, indem Sie Beweglichkeit üben. Beweglichkeit ist eine Stärke Ihres Körpers, die auf verschiedene Arten trainiert werden kann. Sie können einige dieser Übungen durchführen, um Ihre Muskeln zu stärken, aber Sie können sie auch auf verschiedene Arten stärken. Sie können die Muskeln stärken, indem Sie laufen, springen, sich biegen, klettern, ziehen, drehen, über oder unter springen oder einfach bestimmte Bewegungen in Ihrem Training ausführen. Es spielt keine Rolle, wo Sie diese Übungen machen; Es ist nichts Falsches daran, sie zu üben. Mit anderen Worten, bei Agilität geht es nicht um bestimmte Bewegungsmuster. Es geht einfach um die Kombination von Bewegungen. Um Agilität zu üben, benötigen Sie die folgende Ausrüstung: Körpergewicht, Hanteln, Zapfen, Sicherheitsstangen, Seil, Sicherheitsschuhe und einen Partner.