टेस्टोस्टेरोन बूस्टर: बेहतरीन नतीजे की संभावना? पढ्ये!

यदि आपके पास टेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत कम है और आप टेस्टोस्टेरोन लेना शुरू नहीं करना चाहते हैं तो आपको इस अनुभाग को ध्यान से पढ़ना होगा।

सारांश में, उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर को प्राप्त करने के कई अलग-अलग तरीके हैं, लेकिन मैं उनमें से एक, एल-सिस्टीन आहार को कवर करूंगा। मैंने इस विषय पर कुछ लेख लिखे हैं, इसलिए कृपया उन्हें पढ़ने के लिए उस पृष्ठ पर जाएं। मेरा लक्ष्य आपको एक टेस्टोस्टेरोन आहार पर शुरू करना है। इस वेबसाइट पर कई अलग-अलग आहार योजनाएं हैं, लेकिन मेरे पसंदीदा में से एक एल-सिस्टीन आहार है। यह आहार उन लोगों के लिए बनाया गया है जिनके पास डॉक्टर या अन्य चिकित्सा प्रदाता तक पहुंच नहीं है। मेरा आहार आपके शरीर को अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस आहार को लागू करने में पहला कदम अपने आहार से सभी डेयरी उत्पादों को खत्म करना है। डेयरी उत्पादों का टेस्टोस्टेरोन उत्पादन पर एक मजबूत निरोधात्मक प्रभाव होता है, इसलिए आप अपने शरीर को डेयरी खाकर पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन नहीं कर सकते हैं। आपको अपने सभी डेयरी उत्पादों को मांस, मुर्गी पालन, अंडे और मछली से बदलने की आवश्यकता है। आप ऊपर दिए गए कार्यक्रम का पालन करना चाहते हैं, लेकिन पहले डेयरी उत्पादों को समाप्त करके शुरू कर सकते हैं। आपके द्वारा सभी डेयरी उत्पादों को समाप्त करने के बाद, आप टेस्टोस्टेरोन के अन्य स्रोतों को शामिल करना शुरू कर सकते हैं, जैसे कि बीफ़, पोर्क, डेयरी, समुद्री भोजन और अंडे।

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