Zglobovi najbolje radi? Znanstvenici tvrde ...

Što je agilnost?

Olimpijski sportaš osposobljen je za brzo trčanje i skok u vis. Mora biti u stanju preskočiti prepreke, a zatim brzo promijeniti smjer. To se zove okretnost. Olimpijski sportaši koriste svoju okretnost za snagu, brzinu, izdržljivost i izdržljivost. To su stvari zbog kojih čovjek postaje vrlo dobar sportaš. Ljudi koji se žele poboljšati u agilnosti često su podučeni od strane trenera i instruktora koje se ne može poboljšati ako ne vježbate agilnost. Ali ima mnogo dokaza koji pokazuju da vježbanje agilnosti pomaže vašoj spretnosti.

Na primjer, možete biti jači vježbajući agilnost. Agilnost je snaga vašeg tijela koja se može vježbati na različite načine. Neke od ovih vježbi možete raditi i za jačanje mišića, ali možete ih i ojačati na različite načine. Možete ojačati mišiće trčanjem, skakanjem, savijanjem, penjanjem, povlačenjem, predenjem, skakanjem preko ili ispod ili jednostavno izvođenjem određenih pokreta u svom treningu. Nije važno gdje radite ove vježbe; nema ništa loše u njihovom prakticiranju. Drugim riječima, okretnost nije u specifičnim obrascima pokreta. Radi se jednostavno o kombinaciji pokreta. Da biste vježbali agilnost, trebat će vam sljedeća oprema: tjelesna težina, bučice, stožci, sigurnosne šipke, konop, zaštitna obuća i partner.

Nove ocjene

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Enna Blevins

Upoznati s brojnim izvješćima koja su nedavno napravljena, mnogi entuzijasti koji koriste Flexa Plu...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Enna Blevins

Što se tiče ublažavanja zajedničkih problema, Flexa Plus New neizbježno povezan s ovom temom - zašt...

ArthroNeo

ArthroNeo

Enna Blevins

Kada je riječ o olakšavanju ArthroNeo zglobovima ArthroNeo se ne može ArthroNeo - što može biti uzr...

Najčitanije recenzije

Hondrocream

Hondrocream

Enna Blevins

Svaki put kad se razgovor vrti oko ublažavanja Hondrocream zglobovima, neizbježno se čita Hondrocre...

Flexa

Flexa

Enna Blevins

Vjerujući bezbrojnim iskustvima koja se sada pojavljuju, mnogi entuzijasti koriste Flexa kako bi sm...

iMove

iMove

Enna Blevins

Za bolju upravljivost, iMove je iMove rješenje. Puno zadovoljnih potrošača već je potvrdilo da olak...

Bilješke urednika

Flekosteel

Flekosteel

Enna Blevins

Možda mislite da Flekosteel čuda. Uostalom, hipoteza mi Flekosteel na Flekosteel, primjećuje se bez...