וזריז, תוצאות אחרי 5 שבועות. אחד מהטובים...

מהי זריזות?

ספורטאי אולימפי מאומן לרוץ מהר ולקפוץ לגובה. עליו להיות מסוגל לקפוץ מעל מכשולים ואז לשנות במהירות כיוון. זה נקרא זריזות. הספורטאים האולימפיים משתמשים בזריזות שלהם לכוח, מהירות, סיבולת וסיבולת. אלה הדברים שהופכים את האדם לספורטאי טוב מאוד. אנשים שרוצים להשתפר בזריזות נלמדים לרוב על ידי מאמנים ומדריכים שאתה לא יכול להשתפר אם אתה לא מתאמץ בזריזות. אך ישנן הרבה ראיות המראות כי תרגול זריזות אכן עוזר לזריזות שלך.

למשל, אתה יכול להיות חזק יותר על ידי תרגול זריזות. זריזות היא חוזק של גופך שניתן לממש בדרכים שונות. אתה יכול לעשות כמה מהתרגילים האלה לחיזוק השרירים שלך, אך אתה יכול גם לחזק אותם בדרכים שונות. אתה יכול לחזק את השרירים על ידי ריצה, קפיצה, כיפוף, טיפוס, משיכה, סחרור, קפיצה מעל או מתחת, או פשוט על ידי ביצוע תנועות מסוימות באימוניך. לא משנה היכן מבצעים את התרגילים האלה; אין שום דבר פסול בתרגול שלהם. במילים אחרות, זריזות אינה נוגעת לדפוסי תנועה ספציפיים. זה פשוט על שילוב של תנועות. כדי לתרגל זריזות, תזדקק למכשור הבא: משקל גוף, משקולות, קונוסים, מוטות בטיחות, חבל, נעלי בטיחות ובן זוג.

רייטינג חדש

Body Armour

Body Armour

Enna Blevins

לייעל את תפקוד משותף בעזרת Body Armour? מאיזה סיבה כדאי לרכוש? חוויות מהמציאות Body Armour נחשב כר...

Flexa

Flexa

Enna Blevins

דוחות של Flexa : אחד המאמרים הטובים ביותר להשגת חיזוק משותף רחוק רחב? אמון על חוויות אינספור שמתעו...

iMove

iMove

Enna Blevins

חוויות עם iMove - האם הקלה של iMove משותפות באמת אפשרי במבחן? עבור תמרון טוב יותר, iMove נראה הפתר...

הביקורות הקוראות ביותר

Hondrocream

Hondrocream

Enna Blevins

לייעל את הפונקציה משותפת עם Hondrocream? למה כדאי לרכוש? הצלחות ממקור ראשון בכל פעם שהשיחה סובבת ס...