Sąnariai: Mano rezultatai po 7 mėnesių | Nuotraukos ir faktai

Kas yra judrumas?

Olimpinis sportininkas mokomas greitai bėgti ir šokti aukštai. Jis turi mokėti peršokti per kliūtis ir tada greitai pakeisti kryptį. Tai vadinama judrumu. Olimpiniai sportininkai savo judrumui naudoja jėgas, greitį, ištvermę ir ištvermę. Tai yra dalykai, dėl kurių žmogus tampa labai geru sportininku. Žmonės, kurie nori geriau mokytis, greitai moko trenerių ir instruktorių, kurių jūs negalite patobulinti, jei nesinaudojate judrumu. Tačiau yra daugybė įrodymų, kurie rodo, kad judrumas mankštintis padeda.

Pavyzdžiui, praktikuodami judrumą galite būti stipresni. Judrumas yra jūsų kūno stiprybė, kuria galima naudotis įvairiais būdais. Galite atlikti kai kuriuos iš šių pratimų, kad sustiprintumėte raumenis, tačiau taip pat galite juos sustiprinti skirtingais būdais. Raumenis galite sustiprinti bėgdami, šokinėdami, lenkdami, lipdami, traukdami, verpdami, šokinėdami per ar po juo arba tiesiog atlikdami tam tikrus judesius savo treniruotėje. Nesvarbu, kur atliksite šiuos pratimus; nėra nieko blogo juos praktikuoti. Kitaip tariant, judrumas nėra susijęs su konkrečiais judėjimo modeliais. Tai paprasčiausiai apie judesių derinimą. Norint praktikuoti judrumą, jums reikės šios įrangos: kūno svorio, hantelių, kūgių, apsauginių strypų, virvės, apsauginių batų ir partnerio.

Nauji įvertinimai

Motion Free

Motion Free

Enna Blevins

Kalbant apie sąnarių skausmo malšinimo klausimą, paprastai girdite apie „ Motion Free - kas gali bū...

Flex Pro

Flex Pro

Enna Blevins

Vis daugiau dalyvių praneša apie šią priemonę ir jų sėkmę naudodamiesi šiuo aukščiausios kokybės pr...

iMove

iMove

Enna Blevins

Siekiant geresnio manevringumo, „ iMove yra iMove sprendimas. Daugelis malonių vartotojų jau patvir...

Labiausiai skaitomos apžvalgos

ArthroNeo

ArthroNeo

Enna Blevins

Kai kalbama apie sąnarių ArthroNeo negali būti ArthroNeo - kas gali būti priežastis? Jei vienas pas...

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Enna Blevins

Kalbant apie sąnarių gerinimą, jūs taip pat skaitote apie „ Flexa Plus Optima“ - kas gali būti prie...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Enna Blevins

Susipažinę su daugeliu neseniai padarytų pranešimų, daugelis entuziastų, naudojančių „ Flexa Plus 2...

Redaktorių pastabos

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Enna Blevins

Kalbant apie bendras problemas, „ Flexa Plus New neišvengiamai siejasi su šia tema - kodėl? Jei per...

Hondrocream

Hondrocream

Enna Blevins

Kiekvieną kartą, kai pokalbis sukasi dėl bendrų Hondrocream mažinimo, neišvengiamai skaito apie „ H...