Leddene og resultater - Eksperter fra USA rapport ...

Hva er smidighet?

En olympisk friidrettsutøver er trent til å løpe fort og hoppe høyt. Han må kunne hoppe over hindringer og deretter raskt endre retning. Dette kalles smidighet. OL-utøverne bruker sin smidighet for styrke, fart, utholdenhet og utholdenhet. Dette er ting som gjør en person til en veldig god idrettsutøver. Mennesker som ønsker å bli bedre i smidighet, blir ofte lært av trenere og instruktører at du ikke kan forbedre deg hvis du ikke trener smidighet. Men det er nok av bevis som viser at å praktisere smidighet hjelper smidigheten din.

For eksempel kan du være sterkere ved å trene smidighet. Agility er en styrke i kroppen din som kan utøves på forskjellige måter. Du kan gjøre noen av disse øvelsene for å styrke musklene, men du kan også styrke dem på forskjellige måter. Du kan styrke musklene ved å løpe, hoppe, bøye, klatre, dra, spinne, hoppe over eller under, eller ganske enkelt ved å utføre visse bevegelser i treningen din. Det spiller ingen rolle hvor du gjør disse øvelsene; det er ingenting galt med å øve på dem. Agility handler med andre ord ikke om spesifikke bevegelsesmønstre. Det handler ganske enkelt om kombinasjonen av bevegelser. For å trene smidighet trenger du følgende utstyr: Kroppsvekt, hantler, kjegler, sikkerhetsstenger, tau, vernesko og en partner.

Nye rangeringer

Hondrocream

Hondrocream

Enna Blevins

Hver gang samtalen dreier seg om å lindre felles Hondrocream, leser en uunngåelig om Hondrocream - ...

Body Armour

Body Armour

Enna Blevins

Body Armour er for tiden ansett som en insider tips, men populariteten er raskt økende. Everyday fl...

Flexa

Flexa

Enna Blevins

Stol på de utallige opplevelsene som nå kommer, bruker mange entusiaster Flexa å redusere ledsmerte...

Mest leste anmeldelser

iMove

iMove

Enna Blevins

For bedre manøvrerbarhet, synes iMove å være den iMove løsningen. Mange fornøyde forbrukere har all...

Levasan

Levasan

Enna Blevins

Levasan anses for tiden som en Levasan, men bevisstheten i den siste tiden er raskt økende. Everyda...