Ce este Agility?
Un sportiv olimpic este antrenat să alerge repede și să sară în sus. El trebuie să poată sări peste obstacole și apoi să schimbe repede direcția. Aceasta se numește agilitate. Sportivii olimpici își folosesc agilitatea pentru forță, viteză, rezistență și rezistență. Acestea sunt lucrurile care fac dintr-o persoană un sportiv foarte bun. Oamenii care doresc să se îmbunătățească la agilitate sunt adesea învățați de antrenori și instructori pe care nu îi puteți îmbunătăți dacă nu practicați agilitatea. Dar există o mulțime de dovezi care arată că practicarea agilității vă ajută agilitatea.
De exemplu, poți fi mai puternic practicând agilitatea. Agilitatea este o forță a corpului tău care poate fi exercitată în diverse moduri. Puteți face unele dintre aceste exerciții pentru a vă consolida mușchii, dar îi puteți consolida și în diferite moduri. Puteți întări mușchii alergând, sărind, aplecând, urcând, trăgând, învârtind, sărind peste sau sub sau pur și simplu executând anumite mișcări în antrenamentul dvs. Nu contează unde faci aceste exerciții; nu este nimic în neregulă cu practicarea lor. Cu alte cuvinte, agilitatea nu se referă la tipare specifice de mișcare. Este vorba pur și simplu despre combinația de mișcări. Pentru a exersa agilitatea, veți avea nevoie de următoarele echipamente: greutate corporală, gantere, conuri, bare de siguranță, frânghie, încălțăminte de siguranță și un partener.
Noi evaluări
Flexa Plus New
Enna Blevins
În ceea ce privește ușurarea problemelor comune, Flexa Plus New mod inevitabil legată de acest subi...
Body Armour
Enna Blevins
Body Armour este considerat în prezent un sfat intern, însă popularitatea sa crește rapid. Utilizat...
Flexa
Enna Blevins
Încrederea în nenumăratele experiențe care apar acum, mulți entuziaști folosesc Flexa pentru a redu...
Cei mai mulți au citit recenzii
iMove
Enna Blevins
Pentru o manevrabilitate mai bună, iMove pare a fi soluția iMove. O mulțime de consumatori mulțumiț...
ArthroNeo
Enna Blevins
Cand vine vorba de ameliorarea ArthroNeo comune ArthroNeo nu poate fi ArthroNeo - ce poate fi cauza...
Sustafix
Enna Blevins
Dacă avem încredere în nenumăratele rapoarte care sunt cunoscute în prezent, mulți entuziaști reușe...
Note de la editori
Flexa Plus 2
Enna Blevins
Familiarizat cu numeroasele rapoarte care au fost făcute recent, mulți entuziaști care utilizează F...
Flexa Plus Optima
Enna Blevins
Când vine vorba de îmbunătățirea articulațiilor, citiți și despre Flexa Plus Optima - care ar fi mo...
Knee Active Plus
Enna Blevins
Knee Active Plus este considerat în prezent un sfat secret, dar popularitatea crește în ultima vrem...