Kĺby | 10 tipov na dosiahnutie najlepších výsledkov!

Čo je agilita?

Olympijský atlét je trénovaný tak, aby bežal rýchlo a vyskočil vysoko. Musí byť schopný preskočiť prekážky a potom rýchlo zmeniť smer. Tomu sa hovorí agility. Olympijskí atléti využívajú svoju pohyblivosť na silu, rýchlosť, výdrž a vytrvalosť. To sú veci, vďaka ktorým je človek veľmi dobrým športovcom. Ľudia, ktorí sa chcú lepšie pohybovať, sú často vyučovaní trénermi a inštruktormi, ktoré nemôžete zlepšiť, ak nevycvičíte pohyblivosť. Existuje však veľa dôkazov, ktoré dokazujú, že precvičovanie pohyblivosti pomáha vašej obratnosti.

Napríklad môžete byť silnejší cvičením agility. Agility je sila vášho tela, ktorú je možné vykonávať rôznymi spôsobmi. Niektoré z týchto cvičení môžete urobiť, aby ste posilnili svoje svaly, ale môžete ich tiež posilniť rôznymi spôsobmi. Svaly môžete posilňovať behom, skákaním, ohýbaním, šplhaním, ťahaním, otáčaním, skákaním cez alebo pod, alebo jednoducho vykonávaním určitých pohybov vo vašom tréningu. Nezáleží na tom, kde robíte tieto cvičenia; s ich praktizovaním nie je nič zlé. Inými slovami, pohyblivosť sa netýka špecifických pohybových vzorcov. Je to jednoducho o kombinácii pohybov. Na precvičenie obratnosti budete potrebovať nasledujúce vybavenie: telesná hmotnosť, činky, kužele, bezpečnostné tyče, lano, bezpečnostná obuv a partner.

Nové hodnotenia

Flexa

Flexa

Enna Blevins

Mnohí nadšenci, ktorí Flexa nespočetným skúsenostiam, ktoré sa práve objavujú, používajú Flexa na z...

iMove

iMove

Enna Blevins

Pre lepšiu manévrovateľnosť, iMove zdá byť iMove riešením. Veľa spokojných spotrebiteľov už potvrdi...

Hondrocream

Hondrocream

Enna Blevins

Zakaždým, keď sa konverzácia točí okolo zmiernenia spoločných Hondrocream, jeden nevyhnutne číta o ...

Najčítanejšie recenzie

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Enna Blevins

Pokiaľ ide o zlepšenie kĺbov, môžete si tiež prečítať o Flexa Plus Optima - čo môže byť dôvod? Ak s...

ArthroNeo

ArthroNeo

Enna Blevins

Pokiaľ ide o zmiernenie spoločných ArthroNeo sa nedá ArthroNeo - čo môže byť príčinou? Ak niekto dô...

Sustafix

Sustafix

Enna Blevins

Ak dôverujeme nespočetným Sustafix ktoré sú v súčasnosti známe, mnohým nadšencom sa podarí Sustafix...

Poznámky redaktorov

Motion Free

Motion Free

Enna Blevins

Pokiaľ ide o tému spoločnej úľavy od bolesti, zvyčajne počujete o Motion Free - čo môže byť príčino...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Enna Blevins

Mnohí nadšenci používajúci Flexa Plus 2, ktorí sú oboznámení s mnohými správami, ktoré boli urobené...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Enna Blevins

Pokiaľ ide o zmiernenie spoločných problémov, Flexa Plus New nevyhnutne prepojená s touto témou - p...

Všetky recenzie