Revealed: окретност - to je istina!

Шта је агилност?

Олимпијски спортиста је трениран да брзо трчи и скаче увис. Мора бити у стању да прескочи препреке, а затим брзо да промени правац. То се зове окретност. Олимпијски спортисти своју окретност користе за снагу, брзину, издржљивост и издржљивост. Ово су ствари због којих је човек врло добар спортиста. Људи који се желе побољшати у агилности често их подучавају тренери и инструктори да се не могу побољшати ако не вежбате агилност. Али има доста доказа који показују да вежбање агилности заиста помаже вашој агилности.

На пример, можете бити јачи вежбајући агилност. Агилност је снага вашег тела која се може вежбати на различите начине. Неке од ових вежби можете да урадите за јачање мишића, али можете и да их ојачате на различите начине. Можете ојачати мишиће трчањем, скакањем, савијањем, пењањем, повлачењем, окретањем, скакањем преко или испод или једноставно извођењем одређених покрета у свом тренингу. Није важно где радите ове вежбе; нема ништа лоше у њиховом практиковању. Другим речима, окретност није у специфичним обрасцима покрета. Ради се једноставно о комбинацији покрета. Да бисте вежбали агилност, требат ће вам сљедећа опрема: тјелесна тежина, бучице, стожци, сигурносне шипке, коноп, заштитна обућа и партнер.

Нове оцене

Sustafix

Sustafix

Enna Blevins

Ако верујемо небројеним извештајима који су тренутно познати, многи ентузијасти успевају да Sustafi...

Body Armour

Body Armour

Enna Blevins

Body Armour се тренутно сматра типом инсајдера, али његова популарност убрзано расте. Свакодневно в...

ArthroNeo

ArthroNeo

Enna Blevins

Када се ради о ублажавању ArthroNeo зглобовима ArthroNeo се не може ArthroNeo - шта може бити узрок...

Најчитаније рецензије

iMove

iMove

Enna Blevins

За бољу управљивост, iMove изгледа као iMove рјешење. Многи задовољни потрошачи су већ потврдили да...

Flexa

Flexa

Enna Blevins

Верујући безбројним искуствима која се сада појављују, многи ентузијасти користе Flexa да смање бол...

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Enna Blevins

Када је у питању побољшање зглобова, такође читате о Flexa Плус Оптима - шта може бити разлог? Ако ...

Биљешке уредника

Motion Free

Motion Free

Enna Blevins

Што се тиче ублажавања болова у зглобовима, обично чујете за Motion Free - шта би могао бити узрок?...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Enna Blevins

Упознати са бројним извештајима који су недавно направљени, многи ентузијасти који користе Flexa Pl...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Enna Blevins

Што се тиче ублажавања заједничких проблема, Flexa Plus New неминовно повезан са овом темом - зашто...

Све рецензије