Gemensam vård > Före- och efterbilder avslöjade | Undvik misstag!

Vad är smidighet?

En olympisk idrottare tränas för att springa snabbt och hoppa högt. Han måste kunna hoppa över hinder och sedan snabbt ändra riktning. Detta kallas smidighet. De olympiska idrottare använder sin smidighet för styrka, hastighet, uthållighet och uthållighet. Detta är de saker som gör en person till en mycket bra idrottare. Människor som vill bli bättre på smidighet lärs ofta av tränare och instruktörer att du inte kan förbättra om du inte tränar agility. Men det finns gott om bevis som visar att att öva smidighet hjälper din smidighet.

Till exempel kan du vara starkare genom att öva smidighet. Agility är en styrka i din kropp som kan utövas på olika sätt. Du kan göra några av dessa övningar för att stärka dina muskler, men du kan också stärka dem på olika sätt. Du kan stärka musklerna genom att springa, hoppa, böja, klättra, dra, snurra, hoppa över eller under, eller helt enkelt genom att utföra vissa rörelser i din träning. Det spelar ingen roll var du gör dessa övningar. det är inget fel med att öva på dem. Med andra ord handlar rörlighet inte om specifika rörelsemönster. Det handlar helt enkelt om kombinationen av rörelser. För att öva smidighet behöver du följande utrustning: Kroppsvikt, hantlar, kottar, säkerhetsstänger, rep, skyddsskor och en partner.

Nya betyg

Hondrocream

Hondrocream

Enna Blevins

Varje gång konversationen kretsar kring att lindra gemensamma Hondrocream, läser man oundvikligen o...

Body Armour

Body Armour

Enna Blevins

Body Armour anses för närvarande vara en insider tips, men dess popularitet ökar snabbt. Varje dag ...

Flexa

Flexa

Enna Blevins

Att lita på de otaliga upplevelser som dyker upp just nu, använder många entusiaster Flexa att mins...

Mest lästa recensioner

iMove

iMove

Enna Blevins

För bättre manövrerbarhet verkar iMove vara den iMove lösningen. Många nöjda konsumenter har redan ...

ArthroNeo

ArthroNeo

Enna Blevins

När det gäller att lindra gemensamma ArthroNeo inte ArthroNeo - vad kan orsaken vara? Om man litar ...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Enna Blevins

Bekant med de många rapporter som nyligen har gjorts, lyckas många entusiaster som använder Flexa P...

Anteckningar från redaktörerna

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Enna Blevins

Vad gäller lindring av gemensamma problem är Flexa Plus New oundvikligen knuten till detta ämne - v...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Enna Blevins

Knee Active Plus anses för närvarande vara ett hemligt råd, men populariteten ökar på senare tid på...