Liksi: Kalokohan o milagrong gamot? 5 mabigat na katotohanan

Ano ang Agility?

Ang isang atleta ng Olimpiko ay sinanay na tumakbo nang mabilis at tumalon nang mataas. Dapat siya ay maaaring tumalon sa mga hadlang at pagkatapos ay mabilis na baguhin ang direksyon. Ito ay tinatawag na liksi. Ginamit ng mga atleta ng Olympic ang kanilang liksi para sa lakas, bilis, tibay at pagbabata. Ito ang mga bagay na ginagawang isang mahusay na atleta sa isang tao. Ang mga taong nais na makakuha ng mas mahusay sa liksi ay madalas na itinuro ng mga coach at tagapagturo na hindi mo mapagbuti kung hindi ka nagsasanay ng liksi. Ngunit mayroong maraming katibayan na nagpapakita na ang pagsasanay ng liksi ay makakatulong sa iyong liksi.

Halimbawa, maaari kang maging mas malakas sa pamamagitan ng pagsasanay liksi. Ang kakayahang umangkop ay isang lakas ng iyong katawan na maaaring magamit sa iba't ibang paraan. Maaari mong gawin ang ilan sa mga pagsasanay na ito upang palakasin ang iyong mga kalamnan, ngunit maaari mo ring palakasin ang mga ito sa iba't ibang paraan. Maaari mong palakasin ang mga kalamnan sa pamamagitan ng pagtakbo, paglukso, baluktot, pag-akyat, paghila, pag-ikot, paglundag o sa ilalim, o sa pamamagitan lamang ng pagsasagawa ng ilang mga paggalaw sa iyong pagsasanay. Hindi mahalaga kung saan mo ginagawa ang mga pagsasanay na ito; walang mali sa pagsasanay sa kanila. Sa madaling salita, ang liksi ay hindi tungkol sa mga tiyak na mga pattern ng paggalaw. Ito ay tungkol sa pagsasama-sama ng mga paggalaw. Upang magsagawa ng liksi, kakailanganin mo ang mga sumusunod na kagamitan: Katawan ng katawan, dumbbells, cones, safety bar, lubid, sapatos na pangkaligtasan, at isang kasosyo.

Mga bagong rating

Body Armour

Body Armour

Enna Blevins

Body Armour ay kasalukuyang itinuturing na tagaloob, ngunit ang katanyagan nito ay mabilis na lumal...

iMove

iMove

Enna Blevins

Para sa mas mahusay na kadaliang mapakilos, ang iMove tila ang magiging iMove solusyon. Ang isang p...

Flexogor

Flexogor

Enna Blevins

mas kaunting Flexogor pinagsamang nakamit sa Flexogor. Ang iba't ibang kasiya-siyang mga mamimi...

Karamihan sa mga basahin ang mga review

Sustafix

Sustafix

Enna Blevins

Kung pinagkakatiwalaan namin ang hindi mabilang na mga ulat na kasalukuyang kilala, maraming taong ...

ArthroNeo

ArthroNeo

Enna Blevins

Pagdating sa pag- ArthroNeo magkasanib na mga ArthroNeo ay hindi ArthroNeo - ano ang maaaring magin...

Hondrocream

Hondrocream

Enna Blevins

Sa bawat oras na ang pag-uusap ay umiikot sa Hondrocream pagpapalubha ng magkasanib na mga Hondrocr...