Nhanh nhẹn: Kết quả của tôi sau 7 tháng sử dụng | Hình ảnh & Sự thật

Nhanh nhẹn là gì?

Một vận động viên Olympic được đào tạo để chạy nhanh và nhảy cao. Anh ta phải có khả năng nhảy qua chướng ngại vật và sau đó nhanh chóng đổi hướng. Điều này được gọi là nhanh nhẹn. Các vận động viên Olympic sử dụng sự nhanh nhẹn của họ cho sức mạnh, tốc độ, sức chịu đựng và sức bền. Đây là những điều làm cho một người trở thành một vận động viên rất giỏi. Những người muốn cải thiện sự nhanh nhẹn thường được huấn luyện viên và người hướng dẫn dạy rằng bạn không thể cải thiện nếu bạn không luyện tập sự nhanh nhẹn. Nhưng có rất nhiều bằng chứng cho thấy rằng luyện tập sự nhanh nhẹn sẽ giúp ích cho sự nhanh nhẹn của bạn.

Ví dụ, bạn có thể mạnh mẽ hơn bằng cách luyện tập sự nhanh nhẹn. Nhanh nhẹn là một sức mạnh của cơ thể bạn có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể thực hiện một số bài tập này để tăng cường cơ bắp, nhưng bạn cũng có thể tăng cường chúng theo những cách khác nhau. Bạn có thể tăng cường cơ bắp bằng cách chạy, nhảy, uốn, leo, kéo, xoay, nhảy qua hoặc xuống, hoặc đơn giản bằng cách thực hiện các động tác nhất định trong quá trình luyện tập của bạn. Không quan trọng bạn thực hiện những bài tập này ở đâu; không có gì sai khi thực hành chúng. Nói cách khác, sự nhanh nhẹn không phải là về các mẫu chuyển động cụ thể. Nó chỉ đơn giản là về sự kết hợp của các phong trào. Để rèn luyện sự nhanh nhẹn, bạn sẽ cần các thiết bị sau: Trọng lượng cơ thể, tạ, nón, thanh an toàn, dây thừng, giày an toàn, và một đối tác.

Xếp hạng mới

Flexa

Flexa

Enna Blevins

Tin tưởng vào vô số trải nghiệm đang nổi lên ngay bây giờ, nhiều người đam mê sử dụng Flexa để giảm...

iMove

iMove

Enna Blevins

Để có khả năng cơ động tốt hơn, iMove dường như là giải pháp iMove. Rất nhiều người tiêu dùng hài l...

ArthroNeo

ArthroNeo

Enna Blevins

Khi nói đến việc làm giảm các ArthroNeo khớp ArthroNeo không thể ArthroNeo - nguyên nhân có thể là ...

Hầu hết các đánh giá đọc

Hondrocream

Hondrocream

Enna Blevins

Mỗi khi cuộc trò chuyện xoay quanh việc giảm bớt các Hondrocream chung, người ta chắc chắn sẽ đọc v...

Flekosteel

Flekosteel

Enna Blevins

Bạn có thể nghĩ Flekosteel làm việc kỳ diệu. Rốt cuộc, giả thuyết xuất hiện trong Flekosteel, người...